Individuellen Bedürfnisse – Teil 1 Bedürfnispyramide – Ihr Weg zu innerem Frieden und Lebensqualität
12. Dezember 2020
Innere Balance - ein kraftvolles Wortspiel...
Doch was ist "in Balance Sein" eigentlich?
„In Balance SEIN!“ bedeutet für mich, in einem befriedigendem Gleichgewicht zwischen Aktion und Passivität – körperlich, geistig und seelisch in einem ausgewogenem Zusammenspiel der individuellen eigenen inneren Bedürfnisse zu SEIN – ganz bewusst im HIER & JETZT.
Dabei sind Sie vollkommen bewusst und aufmerksam in diesem Moment des SEINS angekommen und nehmen sich und die Umwelt achtsam mit allen Sinnen wahr! In diesem magischem Augenblick sind sie in der Lage reflektiert und zentriert auf alles Geschehen „reagieren“ zu können.
So meine Kurzfassung.
Jetzt betrachten wir das Ganze aber doch auch ein wenig näher:
Genau genommen ist die Empfindung „in Balance zu sein“ meiner oben genannten Definition nach etwas sehr individuelles.
Individuell deswegen, weil jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse hat und diese dann noch dazu in unterschiedlichen Intensitäten. Jedes Individuum hat also ein unterschiedliches Zusammenspiel verschiedener Bedürfnisse um diesen Zustand erreichen zu können. Jeder hat sogesehen sein ganz individuelles Musikstück mit unterschiedlichen Noten, die in seiner Ganzheit „sein ganz persönliches Lied“ ergeben.
Ein Beispiel:
Der eine fühlt sich vielleicht wohl, wenn er in Abgeschiedenheit mit seinen engsten Familienangehörigen in der Natur ist, der andere findet genau das ziemlich öde. Für ihn bedeutet das selbe Gefühl zu erleben, mit Freunden um die Häuser zu ziehen und jede Menge Aktion zu erleben.
Beide lieben genau das Gegenteil voneinander…einer die Abgeschiedenheit, der Andere die Geselligkeit.
Entscheidend ist am Ende das Gefühl, das bei beiden dasselbe ist: die innere Befriedigung eines Bedürfnisses.
Ich denke Sie können recht gut erfassen, was ich damit veranschaulichen möchte.
Und so geht es in allen möglichen Bereichen des Lebens weiter.Genau diese Unterschiede machen das große Zusammenspiel von uns Menschen ja auch so spannend, im positiven wie im negativen Sinne. Aber darauf wollen wir an der Stelle jetzt nicht näher darauf eingehen.
Weiter spielt es eine nicht unerhebliche Rolle wie der Einzelne mit Frust umgehen kann. Menschen bei denen die Frustrationstoleranz gering ausgeprägt ist, geraten schneller in Dysbalance. Andere können sich sehr lange gut regulieren und es braucht viele viele Stolperfallen um aus dem Gleichgewicht zu geraten.
Schliesslich kommt noch die eigene Tagesverfassung & Stimmung dazu. Nicht jeder Tag ist innerlich gleich. Selbst Tagesschwankungen kommen recht häufig vor.
Die gute Nachricht: jeder kann zur „inneren Balance“ finden.
Überlegen sie mal wieviel im Leben sie schon gelernt haben. Anfangs denkt man immer, dass das Ziel so weit weg liegt, und am Ende war der Weg doch gar nicht so lange.
Und wenn man genau hinschaut ist es nicht immer nur das Ziel, das wir anstreben sollten, sondern der Weg dorthin ist manchmal sogar wichtiger.
So findet man in jedem einzelnen Schritt bei genauer Beobachtung das Wunder auf dem Weg versteckt wieder. Schauen Sie nicht nur geradeaus, schauen sie auch auf die Seite – so verpassen sie die die wunderschönen Blumen am Wegesrand nicht.
Allein diese Perspektive bereichert Ihre Reise schon sehr…
Ist man denn dann glücklich wenn man „in Balance ist“? Jeder Mensch strebt nach dem Glück – wo liegt der Unterschied oder gibt es keinen?
Jetzt hab ich etwas sehr wichtiges, aber zugleich auch schon kompliziertes hier zu Beginn reingepackt: Sich glücklich zu fühlen, kann meines Erachtens nicht gleichgesetzt werden mit „in Balance sein“ – zumindest nicht absolut. Es ist zwar der Idealzustand „in Balance glücklich zu sein“, jedoch kann man ebensogut „in Balance Gefühle die wir als negativ bezeichnen wahrnehmen und beobachten“! Gleichzeitig ist man in diesem Zustand aber in der Lage alles aus einer gewissen Vogelperspektive zu betrachten und damit emotional nicht so im Drama des Lebens verankert.
Andersherum kann man durch das „glücklich sein“ auch aus lauter Euphorie in eine vollkommene Dysbalance geraten. Hier werden dann meist essentielle Grundbedürfnisse vernachlässigt, was vor allem den Körper schwächen kann…
Am Ende ist es dann eben aber doch wieder das Gefühl des „glücklich und zufrieden seins“ wo man ankommt. Nur die Perspektive mit der man hierauf blickt sollte eine höhere sein als „nur“ das glücklich sein, das wir im Alltag oft als unser Glück bezeichnen. Dieses ist meist schnelllebig und rasch vergänglich…so dass wir von einem Glücksgefühl zum nächsten versuchen zu „hechten“. Vor Allem ist diese Art von Glück, mit der wir „Glück“ oft gleichsetzten vom Außen abhängig.
Zu kompliziert? Ja, zugegeben… es ist gar nicht so leicht gleich zu Beginn das was ich meine in die richtigen Worte zu hüllen.
Ich möchte trotzdem versuchen Ihnen schon einen kleinen Blick in diese ganz besondere Perspektive des „ganz bewussten SEINS“ zu geben Hier ist Ihre Perspektive auf alles Geschehen um sie herum wie eine neutrale Sicht auf die Dinge ausgerichtet…so dass sie in diesem Zustand „mit Sich und der Welt im absolutem „Reinen“ sind- egal was gerade für Dramen sich in Ihrem Leben abspielen.
In diesem Zustand SIND sie einfach und nehmen das auch ganz bewusst wahr mit allem was sich gerade abspielt in Ihrem Leben. In diesem Zustand haben Sie ausreichend Distanz zu all dem Geschehen um erstmal einen Schritt zurückzutreten und alles zu betrachten, um dann ganz zielsicher ihre Entscheidungen aus tiefstem Herzen treffen zu können.
Hört sich das nicht wunderbar an?
Und das Beste: jeder Mensch ist in der Lage diesen Zustand zu erreichen – auch SIE !!! 🙂
Wir spielen das mal in einem kleinen Gedankenspiel durch… bleiben Sie dabei – es lohnt sich!
Stellen Sie sich vor…
Sie sind JETZT – genau JETZT hier mit ihren Gedanken. In diesem einen Moment mit ihrer gesamten Aufmerksamkeit in diesem Text und doch sind sie gleichzeitig als Person vor diesem Text wo auch immer sie gerade diese Worte lesen.
Und während sie dies lesen, können sie sogar ihren Atem wahrnehmen…, wenn sie sich darauf konzentrieren…, und plötzlich wird ihnen wieder ganz bewusst dass sie gerade hier und jetzt sind und gleichzeitig denken und zugleich ihren Körper wahrnehmen können…, vielleicht sogar auch Dinge um sie herum hören, riechen, schmecken oder anders wahrnehmen….alles JETZT in diesem Moment des SEINS.
Werden sie für diesen Moment innerlich still und beobachten dies einfach mal einen Moment.
Nehmen Sie bewusst wahr was sie für Gefühle in sich spüren – ist da Freude? Erstaunen? Neugierde? vielleicht aber auch Wut? Ärger? Frust? oder gar Trauer? – nehmen sie es einfach wahr – werten sie dies nicht!
Seien sie einfach der „stille Beobachter“ ihrer selbst – mit all Ihren Sinnen! …werden Sie ruhig! Ganz zentriert…
Jetzt sind sie ganz BEWUSST hier bei mir und gleichzeitig bei sich SELBST angekommen. Sie können mit allen Sinnen Ihre Eindrücke, Gefühle und Gedanken wahrnehmen…
Wie fühlt sich das an?
Für die meisten wahrscheinlich ungewohnt, da sie ja ständig im Kopf damit beschäftigt sind von A nach B zu gelangen und gar nicht mitbekommen dass sie gerade HIER sind.
Das was ich ihnen damit demonstrieren will ist : Ihr Zustand des SEINS, den viele Menschen leider verlernt haben zu fühlen. Sie haben vergessen wie sich das anfühlt, manchmal sogar ganz vergessen dass es diesen Zustand gibt…
Aber genau in diesem Zustand ist die innere Balance zu Hause. Und ihr bester Begleiter ist das bewusste SEIN.
Machen sie die Übung täglich ein paar Minuten ganz bewusst – werden sie dabei nicht akribisch, vertrauen Sie auf die höhere Führung, Sie wachsen da rein, wenn sie es nicht schon sind. Vielleicht sind Sie ja auch schon weiter auf ihrem Weg und müssen sich einfach nur wider besinnen und erinnert werden – brauchen einfach nur wieder einen kleinen Anstoss um zum Ursprung zurückzufinden…
Das Gefühl sich dabei glücklich zu fühlen kommt damit ganz von allein indem sie inneren Frieden finden. Während das Glück abhängig ist vom Außen ruhen Sie „in innerem Frieden“ in Ihrer Mitte – egal was für ein Sturm gerade durch Ihr Leben tobt…
ich komme hierauf nochmal in einem eigenen Post irgendwann zurück. Aber trotzdem lohnt es sich schonmal über diese Aussage nachzudenken. 🙂
Aber gelegentlich braucht es eben auch die Tiefen, die wir ebenso mit unserer vollen Aufmerksamkeit durchschreiten sollten. Nur so können wir alle Facetten des Erlebens und Lebens erfassen.
In unserer europäischen Kultur wachsen wir leider oft jedoch so auf, dass wir den Blick für das Empfinden des „Negativen“ besonders öffnen, anstatt unseren Blickwinkel mehr auf das „Positive“ in unserem Leben zu richten. Es gibt in jeder Situation immer beide Seiten wenn wir genau hinsehen. Es ist unsere Entscheidung was wir sehen wollen.
Sogesehen ist alles Erleben immer eine Sache der eigenen Interpretation und Wahrnehmung.
Jetzt habe ich doch schon so einiges vorausgenommen was eigentlich erst viel später folgen sollte…
Lassen sie sich nicht abschrecken – ich habe das Blatt sozusagen von hinten aufgerollt. Im Weiteren möchte ich versuchen, alles wie ein Puzzle auseinanderzunehmen und einzeln beleuchtend dann wieder zusammenzufügen. Schritt für Schritt.
Wenn sie mir länger folgen wird sich vieles von verschiedenen Seiten immer wieder wiederholen und aus verschiedenen Perspektiven beleuchten.
So werden sie immer mehr dieses zunächst möglicherweise für sie noch nicht ganz greifbare Gefühl von der „inneren Balance“ und damit auch von der Freude in diesem Moment zu SEIN verstehen und erfahren.
Sie kommen damit immer mehr an sich Selbst heran und lernen sich Selbst mit ihren ureigensten individuellen Bedürfnissen mehr und mehr kennen. Dadurch kommen Sie immer näher an ihren persönlichen Kraft- und Regenerationsort heran.
Sobald sie einmal wissen, was sie brauchen in ihrem Leben um „glücklich in Freude zu sein“, desto leichter wird es den Weg dorthin zu finden. Gehen sie einfach mutig weiter, alles braucht seine Zeit. Schritt für Schritt. Manchmal ist eben auch schon der Weg das Ziel, wie schon erwähnt.
Und vertrauen sie, nichts passiert zufällig, alles hat seine Zeit und seinen Ort – zumindest glaube ich fest daran!
Ich fasse nochmal zusammen: Die Voraussetzung um „zur eigenen Balance zu finden und in ihr zu bleiben ist“:
ein Gleichgewicht zwischen Aktion und Passivität auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene zu finden
das ausgewogene Zusammenspiel unterschiedlicher individueller Bedürfnisse, das bei uns „ein befriedigendes Gefühl“ hervorruft
die Fähigkeit des bewussten Wahrnehmen der eigenen Gefühle ohne sie direkt zu bewerten, sondern sie eher von oben herab zu beobachten – sie sein lassen in diesem Moment und sie damit einfach anzunehmen.
Meine Definition: „In Balance SEIN!“ bedeutet für mich, in einem befriedigendem Gleichgewicht zwischen Aktion und Passivität - körperlich, geistig und seelisch - und in einem ausgewogenem Zusammenspiel der individuellen eigenen inneren Bedürfnisse sich wiederzufinden . Und das im JETZT. Dabei vollkommen bewusst und aufmerksam in diesem Moment zu SEIN und sich und die Umwelt bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen!
